V této diskuzi se objevují odkazy a příspěvky obsahující vulgarismy.
Chces shodit trochu na vaze?
Vsichni vime ze to cele je o kvantu pohybu a jidlu.
Ale castecne se jedna i system, nejem kolik ceho, ale i kdy!
Karbohydraty prvni pul dne nejsou tak skodliove jako pozdeji.
I pri stejnem mozstvi!
A pohyb? Napriklad jen trochu chuze po jidle muze delat rozdil.
Je jen trochu problem ze kazdy jsme trochu jiny ale me to funguje spolu s
Proteiny po trenalu a bobulema "Berberin".
Skoro nechtene ubejvam jag mesicek. 
Ze 180 na 169 Lbs. za asi 60 dni.
Pomalu, znamena ze neztracis sval ani to neni jen nebezpecnou dehyrraci.
A jidlo? Porad obcas zmrzka, pizza, a nejaky cake.
Jen hot dog a jine podne processed vecem se vyhybam. Rozhodne nepocitam
kalorie.
Ale tech 169 Lbs. neni zadny uspech. Ani nemam zadny cil. Ale citim se kapku
lepsi.
rocky 
