u mě to bejval tinnitus, ten mi svině nedal usnout a když už jsem usnul, tak se nedalo spát tvrdě a se snama, kolikrát jsem nedobrovolně probděl celou noc (v letech 2001-2012) a ani tehdy párkrát nemohl jít do práce (to jsem do 2009 dělal IT technika a správce sítě ve fabrice)
podařilo se mi ho po letech zbavit (paradoxně díky aktivně provozovaný
muzice), ne sice úplně, ale už při usínání neprudí, ale i tak mám
pořád lehký spaní, jakýkoli zvuk zvenku odlišný od zvukovýho pozadí mě
budí, což při mý práci není moc dobrý (dělám rok a 3/4 řidiče MHD,
takže v turnusu na směny ranní/odpolední, při přesčasu i denní nebo
šejdr)
přes léto jsem si zvyknul usínat při hukotu nejdřív větráku, pak i u
vodního ochlazovače z hechtu, to mi už venkovní zvuky nevadily, byly
přehlušený hukotem, ten fukar si klidně pouštím i v týhle době, jen už
bez vody, hlavně že to fouká a dělá dojem chladu (čím nižší teplota v
místnosti, tím líp spím, ideál je 16°C, a to mám jen tenoučkou deku, pod
něčím těžším bych se nevyspal)
celej život jsem byl sůva, před první ranní je těžký jít spát mezi 20.-21. hodinou, ale po vstávání mezi 2. a 3. to pak už jde následující dny líp, zejtra mám odpolední, tak dnes půjdu chrnět kolem půlnoci, zejtra do půlnoci jezdím, domů dorazím před jednou, zalehnu až po druhý, kolem půl třetí, to nejde hned, je nutno si tzv. odfrknout, pustím si na kompu záznam z televize (komp mám díky usb zařízením i jako dvoutunerovou tv s rekordérem a přehrávačem)
