je hezké, že jsi upřímný, ale ty ses přežíral ,o) všeho moc
škodí
tak to spíše bylo myšleno, jen mne napadl, jak říká Zeman, takový bonmot
,o)
Já se nepreziral jen jsem nejedl pravidelně a nesportoval.Jedl jsem bez
snídaně,jen ráno jak škola tak práce svačina,potom moc velká porce
obědu,odpoledne nic nejedl a večer jedl ve velkém,ale to je ono . Tělo si
navyklo že celý den hladový a večer kdy jsem moc jedl ukládalo do
zásob.Nyni už zhruba 6 let a více snídám a jím 5 až 6 krát denně a tak
že večer už se neprejidam.Ze už večer nejím moc protože se řídím
pravidlem: Ráno musíš zapálit krb oheň,tedy vydatná snídaně a pak jen
udrzujes oheň v krbu a jíš po troškách,ale zdravě,nesmazim,cukry jsem
vyměnil za rafinovaný i ty průmyslové za zdravější.Defakto jsem byl
obéznější díky tomu že po celý den jsem nejedl a večer jsem se prejidal
a tím tělo ukládalo,plus bez pohybu.Nyni jím pravidelněji základ vydatná
zdravá snídaně sacharidová a celý den abych spálil minimálně 500 kcal.
