Pokud zůstanete v lehčích fázích spánku, je pravděpodobnější, že se budete častěji probouzet. Také nezískáte maximální regenerační výhody, které přicházejí s řádným odpočinkem. „Zkrátka nedocílíte správné kvality spánku,“ dodal.
Nemohla jsem za prase večer usnout a přitom
nejsem ve stresu a chodila jsem co flek na 00, přitom na noc už nepiji. Nechci
brát prášky na spaní. Muž naříká, že nespí a přitom usne i v křesle.
Mám pořád lehký spánek a stačí aby někdo klepl dveřmi a jsem vzhůru.
Já poznám podle snu, že jsem spala, jinak ne. To jsem dopadla 
1
