https://www.kondice.cz/zdravi/bolest-kolen/?seznam-hp=1&utm_source=www.seznam.cz&utm_medium=sekce-z-internetu#dop_ab_variant=0&dop_source_zone_name=hpfeed.sznhp.context
Křupání a praskání
Koleno je největší a nejkomplexnější kloub v celém těle a pro naše
tělo má klíčový význam. Díky němu můžeme chodit, sedět, běhat nebo
skákat. To ho ale zároveň řadí mezi nejvíce zranitelné klouby. „Jedná
se o takzvaný synoviální kloub, uvnitř něj se nachází synoviální
tekutina, která pomáhá snížit tření mezi kostmi a chrupavkou v kloubu.
Často se v tomto prostoru vytvoří vzduchové bublinky, které při pohybu
prasknou, což můžeme slyšet a vnímat jako nepříjemný pocit
křupnutí,“ vysvětluje Štěpán Nemec, zakladatel a vedoucí terapeut v
RESET Fyzio a zároveň dodává: „V případě, že vám křupání v
kloubech nezpůsobuje diskomfort nebo bolest, nedoprovází ho otok, zarudnutí
nebo jiné potíže, není třeba ho akutně řešit a ani se nemusíte v rámci
sportovních aktivit nijak omezovat. Vždy však myslete na zahřátí i
rozhýbání všech kloubů, které se tak lépe připraví na zátěž, a také
si hlídejte správnou techniku cvičení.“