tak vidíš jak se dají využít slupky,že ?
Předmět diskuze:
Jsou lidi a nelidi. Doufám, že přijdou lidi
Mají vysoký obsah minerálů a to i ty slupky:
Banány obsahují velké množství vlákniny a také řadu antioxidantů.
Jeden středně velký banán (118 gramů) dále obsahuje (1, 2, 3):
Draslík: 9% doporučené denní dávky.
Vitamin B6: 33% doporučené denní dávky.
Vitamin C: 11% doporučené denní dávky.
Hořčík: 8% doporučené denní dávky.
Měď: 10% doporučené denní dávky.
Mangan: 14% doporučené denní dávky.
Sacharidy: 24 g.
Vláknina: 3.1 g.
Bílkoviny: 1.3 g.
Takže je škoda to vyhodit do koše