První začnu polévkou
Tu pohanku uvařit zvlášť že ?
Pak do udělaný polévky
Konečně vařit něco jiného a zdravého
Pohanku i do polévky či pohankové placičky,recepty najdeš všude já, ještě pohankové placky nedělal.
On tam dává sakra kak se to jmenuje
Místo masa a to chutná po uzenym )
Je to ze sojy
To je zdravý.
Mám pohanku co sní udělat.
Rizoto, na slano.Nebo namočit do vody přes noc , přecedit dát med a ovoce a dobrá snídaně.
Proplachni pohanku a až se ti začne vařit voda bez soli,voda v poměru pohanka jeden hrnek na tři hrnky vody. Dej do vody co se ti vaří pohanku proplachnutou a vař 5 minut. Potom dej z kamen odstát 20 minut,pohanka v klidu dojde a bude mít všechny zdravé věci v sobě, dávám nejlépe pod peřinu,zakryjí. No a uděláš si směs zeleninovou,co máš ráda nebo co sama dáváš na rizoto,jako třeba já mrkev, červenou papriku, česnek,tempeh uzený a sterilovany hrášek, žampiony a cuketu.Kdyz chci pálivý lehce dám pálivou papriku či,chilli papričky,dochutim solí,mletou paprikou sladkou,kurkumou, černým pepřem a kari.
Díky, zatím to budu zkoušet
Dávám kdo chce zkusit.
Zítra mám jelita po 8 .letech . 
a dík.
1
2dcl