Neni to ani jen kvuli vzhledu, na hezke lidi se lip kouka 
, ale brisni tuk je nebezpecny pro srdce a
vubec pro cardiovaskularni choroby.
Břišní tuk chlap ze sebe jen tak lehce nedostane. Ale jak píše Ratka. Když svoji životosprávu a zdravější životní styl zanedbáváš celý život, tak už to po sedmdesátce nevytrhneš. I tak z něho vyzařuje pohoda a spokojenost, což si myslím, že je nejdůležitější.
to je z premiry jidla...neskutecne, kolik toho snedi, jedi jak kdyby
pracovaly v kamenolomu..v Cesku jsou v restauracich taky zbytecne velke porce..
Já nevím kolik kdo sní.-) Ty porce jsou jak ve které restauraci. Většinou takové ty meníčkové pro dělníky mají porce opravdu víc než dostačující. Třeba přítel je samý sval bez břicha a sežere na oběd 12 knedlíků a půl kačeny. A když ho chytne blbá, tak ke křenové omáčce s uzeným i patnáct. Můj rekord jsou čtyři ke svíčkové😊
Myslím doma, ne restauraci. Tam si dá základ polévku a čtyři rohlíky.-)
já kdysi snědla čtyři řízky a pak si dala ještě palačinky. A když jsme pekli berana, seděla jsem u něj celou noc a dojedla všecky zbytky do rána... a vážila jsem padesát kilo :-) Jko dívka ještě méně, prostě vychrtlá. Teď se jen podívám na řízek a mám dvě kila navíc. Přemýšlím jak to udělat abych byla opět jako proutek... nedávno jsme si nechala dělat takový ten test na náměstí, kdy se měří tuk. Svalů mám dost, akorát ale toho tuku o 10 kilo víc než mám mít. Manžel se mi směje, hrabe mi na špeky a prý se mu to líbí... vypočítali mi, že při výšce 1,60 mám vážit 55 kilo a já vážím 65.
Tak nevidím žádný problém, hlavně když chutná. Až přestane tak bude
zle… Toncek má při výšce 187 skoro 115 kilo. Řešit nějaké indexy je k
ničemu. Mám s tebou stejnou výšku a zatím 54 kg. Ale časem se možná
vypracuji i na těch 65.
54 jsme měla dlouho, i s třemi dětmi :-) Těch 65 jsem si vypracovala fakticky až po šedesátce...tak nenápadně to stoupalo, pak jsem si řekla, dobře budu mít 62 a ani chlup víc. no vida a je to jak to je. Teď hodně cvičím, večer po páté nejím a ráno snídám až po osmé, prý přerušovaný půst. Nemlsám...poctivě jím bílkoviny, žádné cukry. tak uvidím
Podle jedné chytré hlavy prý člověk vydrží na půl kile cukru v pohodě několik měsíců a po několika dnech ušetří i toaletní papír. Zkoušet bych to ale nechtěla.-)))
no ano, manžel to tak měl. Po akutním zánětu slinivky nemohl vůbec jíst a žil jenom z cukru. Jiné věci nemohl. A šlo to. Dokonce jsme jezdili na dovolené a on jedl sladké tyčinky a normálně chodil tůry.
To je otazka metabolismu, ve stari se zpomaluje, jsou dva typy zen, jedny hubnou a vypadaji rachiticky, druhe se zakulacuji...nejdriv se musis rozhodnout, co je ti prednejsi jestli krasa, nebo jidlo, co ti chutna, jestli jsi ochotna se bez neho obejit. V prvnim pripade bys mela klast duraz na bilkoviny a kohlenhydraty pokud mozno vynechat, to jest maso plus zelenina, lusteniny , vajicka...a cvicit pravidelne posilovat svaly. Pro prvni variantu mluvi i zdravi, prebytecny tuk zatezuje klouby, souvisi i s cholesterinem a zatezuje krevni obeh.
jakože rachiticky je krásné? no nevím, to by musel říct nějaký muž co se mu líbí víc.
Ne, ale jeden druh zen hubne a hubne, az jsou jen kost a kuze, u muzu je totez, aby zustal nekdo skoro stejny , musi vynalozit hodne namahy.
moje máma byla vždy silnější, nikdy neběhala a dožila se stovky. Tedy nepřála bych si být tak stará, ale znám hodně vysportovaných lidí co je jeblo mnohem dřív. Není to jen sport, je to celkově...geny
1