Sicher, vzhldem k tomu ze cim jsme stasi tim vic ubiva ssval hmota!
Telo potrbuje vic a vic proteinu /se snizije schpnost vstrebavani/
Dostecne mnozstvi neni mozne snadno ziskat.
Kdyz ne proteiny primo z masa a vejic tak doporucuji Whey /prasek/
Klidne ho vraz treba do buchet...ja osobne spotrebuji asi tak pul kila whey
tydne.
To neni laciny ale lacinejisi a pohodlnejisi /nez maso na svickovou ha-ha./
Problem je ze ja delam oboji a jsem jen lehce nad tim kolik g. na kilo vahy
telo by melo mit
kdyz chces pridat na svalove tkani. Pritom ve 20 letch by to bylo vic nez
dost.
.


mám jedno krásné povídání o stárnoucích
ženach, hlavně moudré : Vrásky znamenají, že ses smála, šedivé vlasy
že ses starala o druhé a jizvy, že jsi doopravdy žila. Nestyď se za to, že
stárneš, jsi pořád krásná, jsi žena s příběhem vepsaným do
tváře.