Rozcestník >> Společnost a komunity >> Amerika, američané, americké zvyky

Obezita se bezne pocita kdyz mas vic jak 30% tuku. Ale nadvaha je uz pri 25%

Karbohydraty jsou levnejsi nez proteiny a zelenina a ovoce. Takze vyziva je casto otazka financni.

Lide se spis cpou tim ceho by mely jist min. Nekde u nektery lidi je to dokonce tradice a tak se cpou tim co varila jejich babicka. A kdyz si zvyknes na chleba se sadlem kazdej denn k obebu?
Bude Ti to chutnat mozna zbytek zivota.
Cukr je to same skoro jako alkohol a cigarety! /bezpochyb am. pivo je horsi ale da se nanej zvyknou take/

Cukr, Mouka, Brambory.bo nejaky Fazole, Kukurice s nejakym spatnym tukem.

Nic ztoho neni uplne spatne, jde jen oto v jakem pomeru to konsumujem.

Udrzovat % tuku pod 25? Musis nato aspon malicko myslet a mit nejaky pohyb!
A ten pohyb vesina znas podcenuje. Pul hodiny prochazka se psem se skoro ani neda pocitat.
Nektere masiny ve fitku dokazou aspon castene napovedet kolik jsi spalil Kalorii.
Ukaze Ti to ze vetsina znas ve fitku nedokaze vodmontovat ani jeden jedinej sandwich.
Natoz 3x za den 1000 kalorii.