Rozcestník >> Společnost a komunity >> Amerika, američané, americké zvyky

1.Cvičení pomáhá imunitě
2.Cvičení zlepšuje náladu.

Ne, ta tvá práce nestačí. Protože namáháš tělo jednostranně, proto např. tenisté či hokejisti chodí taky posilovat. Oni tomu říkají kompenzační cvičení.

hornici chodi posilovat take?

Ono to castecne jde i praci ale rozhodne to neni to same. 4-8 hodin prace a vic, proste neni ta spravna intezita.
Odrovnat se da ledas cim. Treba s rycem na zahrade. Uz jsem to zkosel delat intevalove Ha-ha

Ja jsem jel dnes "Laktak". Primo silena intezita, hromadeni Kyseliny Mlecne dost boli. A neco takoveho opakovaneho se v praci delat nemuze, pr'ze si nemuzes potom na hodinu, dve sednout.
A ta rekuperace je zrovna tak dulezita jako samotne cviceni. Vynechal jsem tentokrat skoro uplne kardio.
Zalejvani rajskej je tak akorat Ted odpocivam za kompem nez polezu na chvilicku na strechu.
Vymenil jsem to za sekani travy a nachal to na ni.

jo jenze to neni jen o opakovani ci intenzite. V praci delas cinost ktera nema jako cil posilit svalstvo ci zabranit jednostrane zatezi. Proste manualni prace neni sport a kdo jen tvrde pracuje sve telo drive opotrebuje.

Nooo, já jsem tvrdě nepracoval, sportoval jen velmi opatrně a opotřebovanej jsem teda už dost.

no uzival jsi si
zivota :-) ale pokud jsem to pochopil tak jsi zrovna nelamal rekordy v dole

Problem je ze jestli uz neco delas nebo ne, neco Te bude bolet tak jako tak.
Ja si obcas delam srandu ze pri prevlekani na cestu domu budu jednou muset zavolat zenske u vchodu aby me pomohla s ponozkama a botama! Jenze ono to tak srnadovni nekdy kdy venku prsi.

V dolech jsem byl akorát v pražském Technnickém muzeu. Moc pěkná expozice! Akorát se tam nesmělo na nic sahat natož kopat do vystaveného uhlí.

Ziza lámal jen rekordy v počtu vykouřených cigaret

Lámu je pořád a do smíchu mi z toho teda vůbec neeejni

Tak s tím přestaň, když ti to očividně vadí. Buďto úplně a nebo přejdi na něco méně závadného, kuřáci obvykle přechází na elektronické cigarety, nikotinové inhalátory či náplasti, kouření jaksi nenahradí.

Teď už asi ani nesmíš přestat, bo tělo by se mohlo leknout

Přestat vždy může. Ať už s pomocí nějakých látek, které zmírňují abstinenční příznaky či bez nich. Je dost dlouhodobých kuřáků, kteří si prostě druhý den nezapálili a nezkolabovali z toho.

Ja jsem s tim pred lety bojoval taky ... neni to lehky. Ja prestal az kdyz jsem si uvedomil a rekl, ze jsem pitomec ze za to platim penize a kazim si zdravi. Citim se daleko lip nez kdyz jsem kopuril a rano pokaslaval.

Drzim ti palce, ze se ti to taky povede.

Ono je to jednoduché, kdo nechce, výmluvu si najde, kdo chce, ten si způsob vždy najde.

petazfra: "Proste manualni prace neni sport a kdo jen tvrde pracuje sve telo drive opotrebuje".

Proc teda myslis ze se rika ze prace slechti cloveka?

takovych hovadin se povida....

"Sport ist Mord", jak se rika, i sportovci sve telo opotrebuji, temer kazdy dostane drive nebo pozdeji problemy s klouby, coz je zname ..

a co nadelas , kdyz to milujes a je to jeden ze smyslu tvyho zivota

Ja s tim nedouhlasim, ale tak necvic ... nikdy nebudes vedet o kolik jsi si zvysila a nebo snizila vek :)

Ja sportuju, nekourim dobre piti v jakekoliv forme si rad vychutnam s prateli a s zenou. S drogama jsem prestal u davno. Nelituju, ze jswem s nema zcal a nelituju, ze jsem skoncil. Steve Jobs rekl, ze LSD mu pomohlo s vizi jeho uzasnych produktu.

LSD stejne jako spousta dalsich drog kupodivu zdravi nenici(na rozdil od cigaret)

O tom moc dobre vim

je to znat,nicmene tve halucinace dosahuji urovne kdy by jsi toho LSD mel nechat presto ze to neni navykovy ani skodlivy....

?????????????????
Proc si odporujes Einsteine? Asi pouzivas misto LSD neco mozku skodliveho. Nebo je to z toho Mississippskeho bahynka na Galvenstonskych plazich?

neničí.. a na co že to umřel v 56-ti letech Steve Job...???

rakovina slinivky brisni,NO A?!

Není potřeba cvičit nadoraz, "no pain, no gain", není potřeba, aby člověk viděl výsledky. Vzpěrači netrénují dokud je nepálí svaly a jak jim to funguje. Stejně tak je to i mezi kulturisty, Bill Pearl tím byl známý.

Lakoza je jakysi "triger" a tak bolest je skoro nutna k vylepseni.
Jenze tech ruznych bolesti je vic jak nekolik a kdyz si myslis ze to musi bolet, vystavuje se pruseru.
A co vic? Opravdovym makani imunitu snizujes! Telo musi vecne prestavovat poskozene bunky.
Tech lidi co dostaly Zloutenku, Mono a jine, znam dost za ty roky i ja. Zadna Olympiada ale nemocnice.

A cvicenim si bunky neposkozujes? A co ma zloutenka nebo mononukleoza s timhle spolecnyho?

Hele Docente, kdyz vis hovno tak nepis. V bunkach musi vzniknou mikro trhlinky aby telo zareagovalo a zaclo okamzite prestavovat na silneji. I kdyt to prezens a zotavujes se 3 dny, porad to lepsi funguje nez jen nejake nemastne, neslane cviceni. Do jiste miry se dokazes zlepsit skor jakym koliv pohybem ale to funguje jen pro vyrane lemry.