Rozcestník >> Společnost a komunity >> Amerika, američané, americké zvyky

Je lepší cvičit tak, aby se člověk nezranil. Takový Lee Haney za svou kariéru se prý nikdy nezranil. Dorian Yates kvůli svým zraněním musel svou sportovní kariéru předčasně ukončit a dnes už dělá jen jogu. Asi je jasné, od koho se radši něco přiučit, že? 😀

Zlepsovani se prevazne deje diky cviceni blisko tve hranice vykonosti a ta se vekem posunuje dolu,
i kdyz vic makas.
Tepy? Ty jsou nic nerikaji kdyz je vecne vesledujes abys opravdu vedel kolik je "ted" Tvych 100%.
Ja uz jsem s nima nekde na 150ti. Coz dosahnu snadnej nez drive tech 215+

tak to je v podstate jasne a pokud dokazes dosahnout toho co si prejes bez zraneni tak to je prima. Ja jsem to nedokazal a ted v pokrocilem veku se to proste vraci. Ted jsou me ambice velice limitovane; udrzet to tak jak je aktualne co nejdele.
Nebyl jsem nikdy ani v blizkosti profesionalnich BBs ktere davas jako referenci ale vim o tom sportu dost abych mel pro moji osobni potrebu jasnou predstavu kolik se od nich mohu poucit

Přijde mi docela pokrytecké, když současní či bývalí kulturisté radí, ať se lidi vyhýbají steroidům a přitom oni sami, by bez nich nikdy neměli ty své svaly. Což o to, rada to není špatná, ale pak nějaký jejich fanda se bude divit, jak to, že nemá takové svaly jako oni, když cvičí stejně tvrdě či chytře jako oni...

Dnes beru rady jen od lidí, kteří ví něco o biomechanice či sportovní fyziologii.

Tak u me to asi bude zase moje stare zraneni ramena. Ten specialista co me daval posledne diagnozu byl drive lekarem jedno nemeckeho fotbaloveho klubu. Nektere cviky v gym musim vynechat uplne a davam prednost short barbs. davam maximalni koncentraci na techniku a moje max. uz ani neznam :-) A presto to obcas neprovedu tak jak ma byt....

Nezkoušel jsem, ale na problémy s rameny prý pomáhá kettlebell. Samozřejmě, naučit se to od někoho, kdo tomu skutečně rozumí. A pak klasika, yoga. Sice i dnes se najdou týpci, co si myslí, že je to jen pro ženy, dokud nenarazí na to, že je dost zápasníků, kteří tu jógu dělají. 😁