Tak podmíněnými reflexy se dají ty vrozené vzorce chování nahradit.
Např. své obranné reakce můžeš pozměnit tak, že budou účelnější,
tedy efektivnější. To je podstatou výcviku.
Instinktivní reakce je v protikladu k vědomé reakci. Aby byla reakce
instinktivní, tak nesmí být vědomá či volní. Nesmíš to prostě dělat
ty, tedy tvoje ego, aby to dělal instinkt. Instinktivní reakce je tudíž
vždy nevědomá, a jestliže tedy chceš, abys jednal instinktivně, tak nad
svým aktem nesmíš mít vědomou kontrolu, což znamená, že se musíš
uvést do sebe-nevědomého stavu, který se tradičně popisuje jako stav
prázdnoty.