Rizoto, na slano.Nebo namočit do vody přes noc , přecedit dát med a ovoce a dobrá snídaně.
Proplachni pohanku a až se ti začne vařit voda bez soli,voda v poměru pohanka jeden hrnek na tři hrnky vody. Dej do vody co se ti vaří pohanku proplachnutou a vař 5 minut. Potom dej z kamen odstát 20 minut,pohanka v klidu dojde a bude mít všechny zdravé věci v sobě, dávám nejlépe pod peřinu,zakryjí. No a uděláš si směs zeleninovou,co máš ráda nebo co sama dáváš na rizoto,jako třeba já mrkev, červenou papriku, česnek,tempeh uzený a sterilovany hrášek, žampiony a cuketu.Kdyz chci pálivý lehce dám pálivou papriku či,chilli papričky,dochutim solí,mletou paprikou sladkou,kurkumou, černým pepřem a kari.
2dcl