Rozcestník >> Společnost a komunity >> Amerika, američané, americké zvyky

zadnej tam nebyl, zkus utikat a jeste u toho myslet, rychle a pokud mozno spravne se rozhodovat, v tom dnesnim terenu co bude by byli uplne v prdeli

mne prijde teren tam tak nacpanej orientacnimy body ze jsem se domnival ze opravdu jde z tohodle uhlu pohledu o ten lechci teren

tohle bylo dneska, v nedeli......https://scontent-iad3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.6435-9/fr/cp0/e15/q65/168907297_3991363327622982_8263493615959104817_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-3&_nc_sid=8024bb&efg=eyJpIjoidCJ9&_nc_ohc=Y0C5Tzo5bgoAX-YNm5u&_nc_ht=scontent-iad3-1.xx&tp=14&oh=ed7c912aec29faa071a49c6221919024&oe=608F91F0

domnival jsi se spravne, jim to ale stejne nepomaha

ty už sibyl dneska běhat?

po ranu je to dycky nejlepsi, to bys mel vedet

no. 5 kilometrů a je to, ale když člověk zápasí, tak si myslim, že by krom dřepů bez činky neměl nohy zatěžovat vůbec. o sexu bezdebat. tři tejdny před zápasamem určitě. běh tě zatěžuje hodně a dává sílu i selýmu tělu. taky to ale dost bolí a k opravdu ideálnímu stavu se já dostávámm tak 3 tejdny po tréningu. pak mám našlápnuto. to pak dostanu 3 mouchy plcem u nohy.........­.............­..........už jsi se byl otužovat, neboli priznits? já ano. bohužel, jako vždycky, chtělo by to víc času, protože hned, jak se tělo ohřeje, bolest je zpátky. ledovat a bejt naloženej ve studený vodě to chce plnejch 24hodin v kuse. to si samozřejmně dělám srandu a nedoporučuju, vzhledem k tomu jak mě ale všechno bolí, myslim to v mym případě vážně. naštěstí je zítra klid, takže to nebudu rozepisovat

Zkus zadržování dechu, v angličtině tomu říkají dynamic apnea třeba při běhání či dřepování. To tě teprve nakopne.

.............­.myslíš třeba tohodle? ten má jak naběháno do strmýho kopce, tak běh na dost kilometrů(né jako point, ale hodně), a dřepů s těžkou činkou udělá taky hodně. co ty? párátka se ti váhou lámou? je to jednoduchý. buď si zařídíšn do domu výživovýho a sportovnýho specialistu, nebo napíšeš mně a já ti poradim. každopádně vim , jaký máš místo nohou párátka, protože i když jsem idiot, jsou věci který nezapomenu

jako je to prohánění se v tý lodi s tou blonckou. jestli je to už přes čáru, napiš, já se ti omluvím. jestli ovšem né. no tak se ti prostě neomluvim. protože si handyman

to bylo na mne?