Na jídlo musí mít člověk čas, správný požitkář si chvilku udělá a nejí za chodu. Doporučuji nejlépe si k jídlu sednout a bez rušení okolí,jako tv, či počítač nebo rádio se v klidu najíst, nejlépe jíst aspoň 30 minut, poněvadž žaludek tráví už po 15 minutách a tedy pomalé kousání zvyšuje nasycenost, než když se vše rychle sní, poněvadž pak má člověk stále hlad a už nemá z jídla požitek,pouze už se přejída.