Rozcestník >> Společnost a komunity >> Svobodná diskuse bez cenzury

Me cuketa nechutna

?si=8gns1RhZh­6VC7BCa

Účinné způsoby, jak zmírnit vlastní podrážděnost

Život není vždy procházka růžovou zahradou, a tak je jasné, že vedle pozitivních emocí se poměrně často objeví i ty negativní, včetně například podrážděnosti. Jakmile ale začnou ovlivňovat váš život nebo životy jiných, je třeba s tím začít něco dělat. Jak svou podrážděnost dostat co nejvíc pod kontrolu?

Cítíte podrážděnost kvůli chování ostatních lidí, kteří ale ve skutečnosti nedělají nic nevhodného? Vadí vám vystupování nebo přístup blízké rodiny, přátel, jste v jejich společnost nesví? Pak je na čase s tím něco udělat, než se kvůli vašemu přístupu vaše vztahy zbytečně zhorší.

Vždy existují kroky, které lze podniknout, abyste psychicky posílili nejen svou vlastní odolnost, ale rovněž se i díky tomu chovali vstřícněji a tolerantněji k ostatním lidem, uvádí pro server Psychology Today sociální pracovnice, psychoterapeutka a autorka Amy Morinová.

Věnujte pozornost varovným signálům
Možná si sami myslíte, že se vaše nálada změní během vteřiny z klidu do stavu podráždění, ale ve skutečnosti nejspíš existují varovné signály, které upozorňují na fakt, že to tak jednoznačné a rychlé není a jde o postupný stav.

Prvotními příznaky, že se něco začíná dít, je pak zvýšená srdeční frekvence, výjimečné nebývají ani hlasitější povzdechy či postupně se navyšující rýpavé či uštěpačné poznámky na druhé.

K „resetování“ nálady mnohdy postačí zbavit se stresové situace, věnovat se trochu fyzické aktivitě nebo si najít něco, čemu se zasmějete.

Několikrát se zhluboka nadechněte

Odstraňte zdroje stresu
Zkuste se na chvíli zastavit a zeptat se sami sebe, odkud nejčastěji pocházejí zdroje vašeho podráždění. Možná snadno zjistíte, že existuje nějaký, který se často opakuje. Pokud ho dokážete rozpoznat, jste na nejlepší cestě vyřešit celý problém.

Myslete pozitivně
Negativní myšlenky v mnohém nepomáhají, u podrážděnosti to platí o to víc. Jakmile si všimnete, že začínáte přemýšlet o tom, jak moc se vám určitá situace nelíbí, nebo to, co někdo dělá či říká, zkuste toho nechat, případně myšlenky přeformulovat. A hlavně, zkuste nesoudit - to, že někdo něco dělá, neznamená, že je to špatně, i když vám se to nezdá.

Vsaďte na fyzickou aktivitu

Změňte životní styl
„Podrážděnost může být dobrou motivací ke změně životního stylu. Můžete se ji snažit zvládat sebevíc, pokud ale stále budete obklopeni nekonečnou hromadou úkolů či věcí, které vás nebudou bavit, těžko něco vyřešíte. Na chvíli se zastavte a zapřemýšlejte, co by se ve vašem životě dalo udělat jinak,“ vysvětluje psychoterapeutka Morinová.

https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-ucinne-zpusoby-jak-zmirnit-vlastni-podrazdenost-40444667#source=hp&seq_no=1&dop_ab_variant=0&dop_source_zone_name=novinky.sznhp.box&utm_campaign=&utm_medium=z-boxiku&utm_source=www.seznam.cz

Marto- Podle sebe soudím tebe – nyní vědecky ověřeno:)

Žena ze Zlína se otrávila hořkou cuketou, skončila na JIP

Dostala velkou cuketu ze zahrádky a připravila si ji s rajčaty a sýrem k zapečení. Jenže místo požitku z jídla se u 54leté ženy ze Zlína dostavila otrava, s níž skončila v nemocnici.

„Byla těžce dehydratovaná a s krutými bolestmi břicha,“ uvedla ve středu k případu mluvčí Krajské nemocnice T. Bati ve Zlíně (KNTB) Dana Lipovská. Žena skončila s otravou na jednotce intenzivní péče (JIP).

Vše podle pacientky začalo velmi nevinně. Paní Stanislava dostala velkou cuketu ze zahrádky a připravila si ji k večeři. Tu naštěstí jedla sama. Zpočátku necítila nic divného, podezření se dostavilo až pozdě.

Jídlo jsem jedla s chutí, ale po snězení asi dvou třetin se mi chuť začala zdát podivně nahořklá. Bohužel jsem jídlo celé dojedla,“ uvedla pacientka.

Dodala, že asi po třech hodinách jí začaly bolesti břicha následované obrovskými křečemi a vodnatým průjmem narůžovělé barvy.

„Její stav byl opravdu dramatický. Začali jsme podávat infuze, provedlo se CT břicha, kde byl popsán obraz těžkého otoku sliznice žaludku, tlustého střeva a výrazné změny na játrech. Výrazné poškození jater bylo patrné i z krevních testů. Pacientka pak byla ze zvracení a průjmů tak vyčerpaná, až na chvíli ztratila vědomí,“ popsal vedoucí lékař interní JIP při KNTB Ilja Ryšavý.

https://www.novinky.cz/clanek/domaci-zena-ze-zlina-se-otravila-horkou-cuketou-skoncila-na-jip-40446530#dop_ab_variant=0&dop_source_zone_name=novinky.sznhp.box&source=hp&seq_no=6&utm_campaign=&utm_medium=z-boxiku&utm_source=www.seznam.cz

Dnes je nádherný den, není škoda odpoledne trávit u klimpru hašteřením se navzájem? Rozmýšlím se, jestli půjdu do parku a do lesa, když se stromy tak krásně vybarvují nebo jestli ještě něco porochám na zahradě. Večer si tu rád v klidu popovídám.

„To nejhorší teprve přijde.“ Americký expert o nástrahách invaze do Gazy

„To nejhorší teprve přijde,“ říká o situaci v Izraeli po útoku Hamásu americký analytik William Wechsler. Za prioritu pro izraelskou stranu teď – kromě bezprostředních vojenských cílů – označuje především potřebu zajistit, aby se střet nerozšířil v regionální válku.

Právě roztažení konfliktu na více front je totiž podle experta jednou z priorit radikálního hnutí. „Hamás jednoduše nemůže dosáhnout svých cílů bez toho, aniž by válku rozšířil. To je jeho strategie,“ podotýká Wechsler, který je ředitelem blízkovýchodních programů washingtonského think-tanku Atlantic Council.

Za nebezpečnou považuje především variantu zapojení libanonského Hizballáhu, který je vojensky mnohem silnější než Hamás. „Od roku 2006, kdy došlo mezi Hizballáhem a Izraelem k válečnému konfliktu, vybudoval Hizballáh s pomocí Teheránu mnohem větší a sofistikovanější zbrojní arzenál,“ říká Wechsler s tím, že Hizballáh disponuje množstvím precizně naváděných raket delšího doletu. Pokud by se rozhodl do války zapojit, povahu konfliktu by to nejspíš výrazně proměnilo.

Odnesou to běžní Palestinci
Palestinské úřady uvádějí, že při izraelských náletech na Pásmo Gazy už zemřelo na 900 lidí. Wechsler předpokládá, že po bombardování bude následovat pozemní operace. A ta si podle něj vyžádá ještě více obětí mezi civilisty. „Samozřejmě že tím, kdo na to doplatí nejvíc, jsou obyčejní lidé v Gaze, z nichž spousta nepodporuje Hamás a to, co provedl. Je to opravdu depresivní realita,“ říká analytik.

Americký expert zároveň připouští, že Izraeli chybí vize, co dělat po skončení bezprostřední vojenské fáze války: „Všichni nicméně souhlasí s tím, že Gaza se v budoucnu nemůže vrátit ke statu quo – to znamená k vládě Hamásu, který bude oblast opět kontrolovat svou železnou pěstí. Takovou situaci už Izrael nechce připustit. Otázka ale zní, co bude místo toho.“

https://www.seznamzpravy.cz/clanek/audio-podcast-5-59-to-nejhorsi-teprve-prijde-americky-expert-o-nastrahach-invaze-do-gazy-238150#dop_ab_variant=0&dop_source_zone_name=zpravy.sznhp.box&source=hp&seq_no=2&utm_campaign=&utm_medium=z-boxiku&utm_source=www.seznam.cz

Marto ty už ze lži podezíráš každého.

Pohrobek (lat. postumus) je označení pro osobu narozenou po smrti otce. V římském právu se jednalo také o dítě, které přišlo na svět během otcova života, ale až po zřízení závěti...Slovo pohrobek též přeneseně znamená sympatizant hnutí dávno zaniklého. V žurnalistické praxi se tento pojem občas používá velmi zkresleně jako bezobsažné pejorativum... Příklady použití slova pohrobek jako sympatizanta zaniklého hnutí, mrtvé ideologie, nebo mrtvého ideologa naleznete zde: