Já jsem se musel naučit snídat, poněvadž jsem jedl až jsem měl hlad a nejvíc jsem jedl večer a proto jsem měl nadváhu i díky tomu 132 kg . Když jsem začal později snídat a třeba po 3 hodinách něco snědl,tedy celkově jedl po malých dávkách celý den večer už jsem se přestal přejídat a upravil se mi jídelní cyklus a i začala zlepšovat váha, samozřejmě i k tomu přispělo zdravý životní styl a lehčí pohyb denně aspoň 12 km nordic walking teď po 6 letech mám 88 kg.