veľmi dôležitá poznámka: z biochemického/metabolického hľadiska je
nezmyslom brať selektívne niektoré vitamíny, minerály, antioxidanty,
pretože v jednej bunke je 10 na 7. biochemických reakcií za sekundu, a bunka
(a tak pre fyziológia orgánov) vyžadujú v stejnom momente celý
komplex esenciálnych i neesenciálnych vitamínov a minerálov, lebo
tieto fungujú hlavne ako kofaktory enzýmov, a metabolizmus funguje v celku v
celom tele..preto treba brať vitamíno-minerálový-antioxidačný komplex, nie
selektívne brať napr. vit B6 + horčík, a teda nejaké 2-3 vitamíny +
nejaký minerál/minerály (čo je u mnohých vo zvyku) - je to nezmysel,
komplexne to nerieši metabolizmus bunky, naopak, selekcia v užívaní len
niektorých vitamínov a minerálov môže to byť škodlivá...ľudia proste
nerozumejú, ako funguje metabolizmus, a čo energeticky (bielkoviny, tuky,
cukry) a neenergeticky (vitamíny, minerály, antioxidanty - iné ako niektoré
antioxidačné vitamíny a minerály) vyžaduje...