Hezký zbytek večera .
Ještě k tomu spaní, někdy pomáhá tzv. rychlý tepelný šok.
Tedy rychle zahřát nohy, aby se tělo trochu zapotilo.
Tzn. něco horkého do postele pod nohy (pozor nespálit je) a ve vší
počestnosti, prosím, jinak neusnete:-)
Také jsou tu různé techniky. Zakryješ si dlaněmi obličej. Palce
přesuneš do uší ukazováčky nad obočí a ostatní prsty necháš volně
přes oči. Něco jako kdyby sis nasazovala masku:-)
Poté tlačíš palci na ušní chrupavky, přitom se hluboce nadechneš a
vydáváš hlasité bzzzzzzzzzzzzzzzz do úplného výdechu, alespoň 5 krát.
Musí ti při tom vibrovat celá hlava:-)
Pomáhá to i při bolestech hlavy:-)