To těžko max jen jako semena a už vidím jak kvůli dobytku,aby ty plnohodnotné látky v ní aby jedli, už vidím jak třikrát denně slejvas vodu po dobu 4 dní tak aby ti neplesnivěla a tím dobytek neotrávil.
To těžko max jen jako semena a už vidím jak kvůli dobytku,aby ty plnohodnotné látky v ní aby jedli, už vidím jak třikrát denně slejvas vodu po dobu 4 dní tak aby ti neplesnivěla a tím dobytek neotrávil.
No už se to zvrhlo já nejím semena,ale klíčky z nich a trvá než ozivy se i 4 dny někdy trvá déle.
Plíseň je pro mnohé jedovatá. Není plíseň jako plíseň. I houby jsou
jak jedlé, tak vražedné a nebo psychodelické.
Příprava píce fermentací na zimu je siláž nebo senáž. Zvířata to
milují, protože v tom vzniká fermentací jak cukr, tak i alkohol.
kolik tun zrní potřebuješ, aby ses těch klíčků nějak solidně najedl?
Přikázání desatera nezabiješ se rozhodně netýká zvířat, které bůh rovnou předurčil jako potravu pro člověka.
Michale máš značné mezery ve studiu výživy. Nahradit maso nelze.
B12: Vitamín B12 je přítomen téměř výhradně v živočišných
produktech.
Železo: Rostlinné zdroje železa jsou méně dobře vstřebávány než
železo z masa, což může vést k anémii.
Omega-3 mastné kyseliny: Tyto esenciální mastné kyseliny se nacházejí
hlavně v rybách, a i když jsou dostupné i v rostlinných zdrojích (např.
lněná semínka, chia semínka), nemusí být ve stejném množství a
formě.
Vápník a vitamín D: Pokud vegetariáni nekonzumují mléčné výrobky nebo
obohacené rostlinné alternativy, mohou mít nedostatek těchto látek, což
ohrožuje zdraví kostí.
Vegetariánskou stravu měli Adam s Evou v Ráji, ale to žili dalo by se
říci že zahalčivý život :)
Neb měli moc času na přemýšlení co ještě jo zbaštit :-).
Jsem laktoovovegetarian najdi si to to je stravování i doporučované jako nej ve všech vegetariánství neboj než jsem se stal vegetariánem dlouho jsem to si vše pročítal všude možně v různých publikacích.
Jonáši nechybí nastuduj si laktoovovegetarianstvi a uvidíš že v mé stravě je B12 plus kyselina listová.
to je chyba, v mase sú bielkoviny, a tak aminokyseliny esenciálne pre život, nie je možné ich úplne nahradiť vegetariánskou stravou, a teda, byť prísnym vegetariánom je nebezpečné...kým som o tm presvedčili dcéru, trvalo to dlhý čas, ukázal som jej vedecké práce, - stále bola ako vegetariánka akási zoslabnutá...
No záleží co jíš Visitore takový vegetariáni tu jsou také zesláblý a tak. Když se jich zeptáš co jí tak smažený sýry smazaky, přepálené tuky apod. Ono vegetariánství má kompletní látky, musíš to jíst a kombinovat, bílkovina z rostlinné stravy je v luštěninách a obilovinách a právě tyto dvě se musí kombinovat, samostatně ti moc bílkoviny nedají, dále musíš jíst omega 3 a to máš v seminkach či orechach apod. Jinak jsem laktoovovegetarian a moje doktorka stejně stará jako já mi chtěla dělat testy na krev.Jsem jí řekl co jím a řekla:No to je fajn jste uvědomělý a víte co jíst.Hele já si to ověřil o vegetariánství jinak bych do toho nešel, navíc mi bylo i zle po snezeni masa. Teď do jím třeba seitan,robí , či uzený tempeh už asi 6 let kde je ta bílkovina také.
opakujem, tu ide o nieketoré aminokyseliny v bielkovinách, tu je pes zakopaný - vo vegetariánskej strave nie sú také bielkoviny s týmito aminokyselinami, čo vedie k niektorých zdravotným metabolickým deficienciám, i neurologickým a rakovine...je nebezpečné byť dlhodobo čistým vegetariánom, občas si treba dať mäso...
Proto jsem laktoovovegetarian poněvadž vím že takto i dle doktorů je správné stravování kde stále máš dost bílkoviny vitamínů B12 a kyseliny listové.
doktori biochémii stravy nerozumejú, podstatné je, aby v strave bolo v bielkovinýách) všetkých 20 aminokyselin...ostatné už nie s strava, ale doplnky stravy (vitamíny, minerály, antioxidanty, omega 3 a 6, či 9 mastné kyseliny, a iné) pre správny metabolizmus (detoxifikácia a pre katalizátory - enzýmy) pre metabolizmus...opakujem v strave ide hlavne o bielkoviny s 20 aminokyselinami . musia byť všetky/20 (čo vo vega strave nie je) pre stavebné zložky orgánov...
I když mléčné výrobky obsahují určité množství B12 stále je to málo pro dení potřebu organizmu.
Mléčné výrobky, zejména plnotučné, obsahují vysoké množství
nasycených tuků, které mohou přispět ke zvýšení hladiny cholesterolu a
riziku srdečních onemocnění. Pokud laktovegetariáni konzumují velké
množství plnotučných mléčných výrobků, mohou mít vyšší riziko
vzniku těchto problémů.
Ačkoliv některé rostlinné zdroje, jako jsou lněná semínka nebo chia
semínka, obsahují omega-3, jejich forma (ALA) není tak účinně
přeměňována na formy využitelné pro tělo (EPA a DHA), které se
nacházejí především v rybách.
Někteří laktovegetariáni se mohou při absenci masa a vajec více spoléhat
na mléčné výrobky jako hlavní zdroj bílkovin a živin. Nadměrná
konzumace mléčných produktů může vést ke zdravotním problémům, jako
jsou zažívací potíže, intolerance laktózy, nebo problémy spojené s
vysokým příjmem nasycených tuků a kalorií.
vegetariánská natož veganská strava pro člověka není přirozená ať
si to omlouváš jakkoli.
samozřejmě je třeba se nepřežírat.
Pro člověka ne .-)))
O tom, co je pro živočicha přirozené, rozhoduje jeho metabolismus,
enzymy
třeba kráva je vegetarián, neboť její tělo nedokáže maso
zpracovat.
dravci zase většinou nezpracují býlí.
a člověk se naučil žrát všechno, protože to pro něj mělo význam.
například díky řicočišným proteinům se mu zvětšila mozkovna a začal
myslet.
https://www.idnes.cz/ekonomika/domaci/cholin-veganstvi-rizika-vyvoj-mozku-tehotenstvi.A190902_144249_ekonomika_fih
atd atp
vegetariáni jsou navíc často "starci a stařenky" už ve 40 :-)))))) opticky samozřejmě :-))))
Tak já vypadám na věk mladší dost lidí mi to říká a nejsem vegan jsem laktoovovegetarian a toto spojení i lékaři říkají že je dobré.
tak určitě je lepší než vegan, kterej dlabe jen zrní .-))))))
ale jinak je to taky o zdraví .-)
omega 3- mastné kyseliny tu nepatria, je to o inom...mäso je možné jesť zdravé, treba ho dusiť nie grilovať, smažiť) - kde je trochu vody(podlivaním mäsa) tam sa bielkoviny a tuky neprepália...tuky a bielkoviny sa začínajú prepaľovať, a vyrábať sa z nich toxická (i rakovinotvorná) strava pri teplote asi 210 oC, a to podlievanie vodou to nedovolí (voda temperuje na 100-110 oC)...
Jsem kuchař vím učil jsem se jak maso upravovat, leč mi maso nedělalo dobře bavil se s mnohými doktory o tom a řekli že vegetariánství je vhodné stravování.
...ktori tomu nerozumejú, je tam biochémia metabolizmu, a tvorba bunkových štruktúr so všetkými (20) aminokyselinami, a všetky vo vega strave nie sú, ani v akokošvek kombinovanej z veľkej plejády vega plodín - a tak treba byť aj prístupný k mäsovej strave a živočíšnym tukom...
5 g semínek máš 100 g klíčků a sním půlku naklíčeného a jsem nasycený až až.
tobě stačí necelé dvě kila semínek na celoroční stravu velmi úsporné stravování
Denní dávka by měla obnášet asi tak půl kila, tedy když nepozře nic jiného.
Záleží co teď jsem si dal 50 g ředkvičky nakliceny pěkně pálí ale super zítra budu dělat pomazánku, mám tu tvaroh dám ještě česnek mňam.
Tvaroh selský s česnekem, lehce pepřený a s krajícem chleba = mňam.
Zrní přímo miluji, třeba pšeničné, ne ještě zralé na sklizeň, tedy
dobré na kousání, přímo z klásků na poli. No a ovesné vločky s
jogurtem, rozinkami a medem ...
Ovesný vločky jsou dobré na cholesterol a dávají pocit sytosti,jsou dobré i při sportu, dodají energii pro svaly. Ovesný vločky dělám buď na pánvi s mlékem skořicí a jablkem tedy na sladko, stejně na sladko i cukroví z nich,nebo na slano Dobrá je i pohanka na sladko necháš přes noc dáš ráno med po slití a přimíchat jakékoliv ovoce, dostaneš lutein který je dobrý na žili,med je dobrý na celkové zdraví.Z vloček dělám čisnejk nebo jak se jmenuje, dáš vločky, banán a vejce, skořici a buď do mikrovlnky na 5 minut v hrnku,nebo do trouby a k tomu ještě ovoce pokrajis, občas do směsi banán, vločky a vejce dávám i chia semínka.
Nepotřebuji speciální potraviny na kompenzaci nějakého nedostatku a nebo
choroby, v tomhle směru jsem zdráv.
Živíme se pestře a jediné, čeho bysme měli mít víc je pohyb.
Prostě příjde chuť na vepřo-knédlo-zélo, tak to manželka ukuchtí. Pak
máme chuť na ovesné vločky, ta je manželka ukuchtí, pak dostaneme chuť na
pizu, na palačinky, na špagety, na brambory, na rýži ... No a salát jíme
denně, třeba s ovčím sýrem a s rajčaty.